Meu desempenho não foi dos melhores: fiz os 5 quilômetros em 30'37", numa média de velocidade de 9,8 Km/h. A velocidade nem foi ruim se eu conseguisse mantê-la por um distância maior, mas com certeza eu não conseguiria mantê-la por mais de 8 ou 10 Km.
E dia 22/08 tem a Meia Maratona do Rio, vou ter que melhorar muito até lá. Tenho exatamente 26 dias para treinar (não contando a véspera, lógico) para estar correndo 14 quilômetros num tempo razoável.
Pela minha experiência, se a pessoa estiver correndo bem 70% da distância da prova, ela consegue correr a prova toda na boa. No dia da corrida tem toda a parte psicológica de estar competindo, tem uma preparação melhor, tem um percurso legal (e o da Meia Maratona do Rio é realmente lindo), eu paro de beber alguns dias antes (risos), ou seja, tudo contribui para um desempenho melhor.
Mas enfim, sei que não vai ser fácil chegar lá em na forma que desejo, tô até forçando a barra, mas não posso perder essa corrida, é boa demais.
E voltando a falar em bike, já que este blog é do projeto Rio-AP Bike, dia 07/08 tá marcado um treino especial na estrada Rio-Além Paraíba. Depois posto aqui informações e fotos.
Por 37 segundos vc ficou abaixo do tempo pré acordado. Você esta precisando de um treinador para gritar mais na sua orelha nos treinos.. hahaha
ResponderExcluirAbração!